Un brûleur de graisse peut accompagner votre démarche de perte de masse grasse, mais il ne la provoque pas à lui seul : l’alimentation, l’activité physique et l’équilibre énergétique restent déterminants. 3 idées reçues sur les fat burners « Un fat burner fait fondre la graisse tout seul. »
Faux. Aucun complément ne remplace la gestion de l’apport énergétique, l’alimentation et l’activité physique. « Plus on transpire, plus on perd de graisse. »
Faux. La transpiration correspond principalement à une perte d’eau, pas directement à une perte de graisse. « Tous les fat burners sont efficaces. »
Faux. Les preuves sont faibles ou incertaines pour de nombreux ingrédients, et certains peuvent provoquer des effets indésirables .